journée à 1094 calories

Ce matin 4cracottes margarine 1kiwi 1cafe 1/2sucre.

A midi carottes courgettes pommes de terre à l'eau crème fraîche épaisse 7% avec 1carre d'ail et fines herbes 0%
1 yaourt nature sucré.

Eau + 1verre de limonade light.

A 4h fromage light et 1 compote de pommes
Ce soir pâtes carbonara 1 saucisse knaki, quelques lardons et restant de courgettes.

Je finis ma journée a 1094calories !

Comments

[x ISABELLA x]

Coucou Mélanie,

Tu commences le programme ? Moi je fait ww, j'ai perdu 7.5, il m'en reste encore...au moins tout ca lol.

Si on reste motivé on y arrivera ;-)

Bonne soirée