le blog de Mélanie ! - Bienvenue !! Ici vous trouverez des recettes,photos de plats, avec le détail des calories et des points ,idéal pour ceux qui utilisent le secret de poids "lsdp" et la méthode weight watchers ! Des défis ,des objectifs à faire ensemble pour nous motiver !!

750 grammes

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22 avril 2016

Fiches menus

Quelques fiches créées que je pense imprimer . Ainsi je n'aurais plus besoin de calculer mais juste à peser!

Posté par leblogdeMel à 12:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 avril 2016

Journée a 1126calories

Journée a 1126calories

Ce matin 4cracottes margarine fruit d or. 1jus de fruit . Un café 1/2sucre . Au midi 400calories : un boudin de poisson et de st Jacques,riz et ratatouille. Gouter: 58gr de gâteau au yaourt maison. Ce soir: potage de legumes, pommes rissolees steak haché...

Posté par leblogdeMel à 15:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Poisson, ratatouille, riz

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17 avril 2016

journée à 1094 calories

journée à 1094 calories

Ce matin 4cracottes margarine 1kiwi 1cafe 1/2sucre. A midi carottes courgettes pommes de terre à l'eau crème fraîche épaisse 7% avec 1carre d'ail et fines herbes 0% 1 yaourt nature sucré. Eau + 1verre de limonade light. A 4h fromage light et 1 compote...

Posté par leblogdeMel à 14:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carottes, courgette, fromage, pates

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17 avril 2016

journée à 1157 calories.

journée à 1157 calories.

Ce matin brioche maison café 1/2 sucre et une compote pommes abricot sans sucre ajouté 218calories Midi 509calories hachi parmentier maison,poireaux a la crème. 1poire 1morceau de de fromage Soir: 430calories salade de riz avec thon oeufrm riz courgette...

Posté par leblogdeMel à 14:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: calories, compote, hachi, menu, salade

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17 avril 2016

Création du nouveau blog pour repartir du bon pied !

Je décide de recréer mon blog culinaire ! Ici vous y trouverez, des recettes, des menus, des calories, des fiches conseils ,mon suivi de perte de poids, du sport...

Posté par leblogdeMel à 14:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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